手扭了筋多久才能恢复

手扭了筋多久才能恢复，要根据实际情况进行综合判断。如果只是单纯扭伤，可能需要1周~2周的时间恢复。如果扭伤比较严重，可能需要2周~4周的时间才能恢复。

1、1周~2周

如果只是单纯扭伤，没有出现其他不适症状，比如肿胀、疼痛等。可以通过冰袋冰敷的方式进行改善，等到24小时以后再进行热敷缓解，可能需要1周~2周的时间恢复。

2、2周~4周

如果扭伤比较严重，已经出现了肿胀的情况，甚至伴有淤血的现象。此时可以通过热敷的方式进行改善，等到48小时以后再进行热敷缓解。恢复的时间相对比较慢，可能需要2周~4周的时间。

在日常生活中，要注意自身的护理，避免做剧烈运动。