16岁一般可以喝茶。喝茶的功效有提高肌肉耐力、抵抗紫外线、帮助保持身材、帮助改善记忆力。
1、提高肌肉耐力
喝茶可以提高肌肉的耐力。因为茶叶中含有一种儿茶素,儿茶素具有抗氧化的作用,可以增加身体燃烧脂肪,有助于对抗肌肉疲劳,可以提高肌肉耐力。
2、抵抗紫外线
喝茶可以抵抗紫外线。茶叶当中含有茶多酚,能够减少辐射对皮肤的伤害,防止脂褐素的形成。其次,经常用茶水洗脸可以清除面部的油脂,收敛毛孔,可以抗皮肤老化。
3、帮助保持身材
喝茶可以保持身材。喝茶可以帮助调节血脂,减少脂肪堆积,保持身材匀称。同时,如果饮食中过于油腻,可以通过适当的喝茶使脂肪分解,来减轻身体对于脂肪的吸收。
4、帮助改善记忆力
喝茶可以提高记忆力,因为茶叶所含有的茶多酚可以帮助改善大脑认知,从而增强记忆力,喝茶还可以兴奋神经,提高学习效率。
另外,正常人不宜空腹喝茶,茶水能稀释胃液,使消化功能减退。不宜夜间饮茶,茶叶中含咖啡因,容易神经兴奋,导致失眠。咖啡因能够促进胃酸分泌,增加胃酸浓度,胃溃疡的人也不宜喝茶,否则会加重病情。不能用茶水送药,会降低药物的疗效。
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病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。