食物中毒了怎么自己解决

食物中毒了一般可以通过催吐、多喝水、药物治疗等方法自己解决。

1、催吐

食物中毒后要立即进行催吐，可以用压舌板或者筷子压住舌根进行催吐，直到呕吐物是清水为止。

2、多喝水

催吐后要多喝水，可以稀释毒素，还可以促进毒素的排出。

3、药物治疗

如果患者出现腹泻、腹痛等症状，可以在医生指导下服用蒙脱石散、诺氟沙星胶囊等药物进行治疗。

除此之外，还可以通过洗胃、导泻等方法进行治疗。在日常生活中要注意饮食卫生，避免吃不洁的食物，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等。