跑步膝盖内侧疼十天了还不好一般是保养不当、滑膜炎、骨折等原因引起,建议患者到医院进行相关检查,明确病因后再对症进行处理。
1、保养不当
如果患者过度运动后出现膝盖内侧疼痛的症状,但没有注意保暖休息,没有给受损的膝盖创造修复条件,导致其恢复不佳,就容易出现跑步后膝盖内侧疼痛十天还不好的情况。此时患者应注意休息,少做蹲起及跑跳活动,同时还要避免受凉,以免加重病情。
2、滑膜炎
滑膜炎是临床比较常见的疾病,主要表现为关节疼痛、肿胀以及活动受限,如果关节破坏严重时,还可引起肌肉萎缩、关节僵直甚至畸形等现象,可导致患者出现膝盖内侧疼痛十天还不好的症状。滑膜炎可以通过保守治疗进行缓解,治疗期间应注意卧床休息,减少患病关节的活动,可用拐杖或手杖辅助活动,减少关节的负重,同时应避免过度的大幅度活动,有利于患者快速康复。若保守治疗效果不佳,可以考虑进行手术治疗,例如关节镜手术等。
3、骨折
如果患者在跑步时出现摔倒的情况,导致膝关节骨折,若未及时采取治疗,也可引起膝盖内侧疼痛十天还不好的现象。对于骨折的患者,需要及时完善局部的X片检查,如果骨折错位不明显,可考虑进行石膏外固定进行治疗。但如果骨折错位比较明显,可通过手术将骨折部位复位。
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