口香糖吃了有什么害处

口香糖吃了一般不会有害处，但是过量食用可能会有牙齿松动、腹胀、损伤牙齿等害处。

1、牙齿松动

口香糖中含有胶基、软化剂、甜味剂等物质。如果吃太多可能会导致牙龈出血，并且可能会导致牙齿松动。可以在医生指导下使用碘伏、双氧水等漱口水清洁口腔，避免口腔发生感染。

2、腹胀

口香糖中含有较多的碳水化合物，如果吃太多可能会导致胃肠道负担加重，使胃肠道蠕动减慢，从而引起腹胀、腹痛等症状。可以通过按摩的方式缓解症状，还要注意不要吃太多。

3、损伤牙齿

如果经常吃口香糖，可能会导致牙齿表面堆积大量牙菌斑，从而对牙齿造成一定腐蚀。要注意口腔卫生，养成早晚刷牙的好习惯。

除此之外，还可能会导致胃炎、龋齿等害处，要及时就医治疗。日常饮食要以清淡为主，可以多吃一些清淡易消化的食物，例如鸡蛋羹、南瓜粥等，不要吃高糖、高脂肪食物，例如奶油蛋糕、肥肉等。