生理期能不能洗头发

生理期一般指的是月经期。月经期通常可以洗头发，但是要注意使用温水，避免受凉。

女性在月经期间身体抵抗力和免疫力都会有所下降，此时要注意休息，避免过度劳累，同时也要做好保暖工作，避免受凉。如果在月经期间洗头，可能会导致头部受凉，使寒气侵入体内，从而引起感冒的情况，出现头痛、头晕、流鼻涕等症状。如果出现上述不适症状，可以在医生的指导下服用感冒灵颗粒、双黄连口服液等药物进行治疗，如果情况严重，也可以及时到正规医院，通过推拿、按摩的方式进行改善。

月经期要注意饮食营养均衡，可以适当吃温热的食物，比如小米粥、南瓜粥等，避免吃寒凉生冷的食物，比如冰镇西瓜、冰镇可乐等，以免引起痛经、月经量减少等症状。月经期还要注意个人卫生，勤换卫生巾，避免进行性生活。