来例假能吃巧克力吗

来例假能吃巧克力，而且对身体也有好处，但不可以多吃。

在月经期间，可以适当地吃一些巧克力，因为巧克力中含有一种酚复合物，可以增加血液中的抗氧化成分，保证血管中的血液流动顺畅，促进血液循环，消除血瘀，缓解痛经症状。虽然可以在月经期间吃巧克力，但不可以吃得太多。因为巧克力的热量很高，在月经期间吃太多巧克力会导致热量过多，使身体发胖。巧克力中的糖含量相对较高，如果吃太多巧克力，也会刺激胰岛素的分泌，导致血糖下降。巧克力含有儿茶酚胺，这可能会加重月经期间乳房疼痛和情绪易怒的症状。特别是对于有月经综合征的人，最好少吃巧克力。

女性在月经期间需要休息，避免剧烈运动，不要熬夜。如果不注意，会引起内分泌失调，使月经不适时。女性在月经期间可能变得易怒、不耐烦、不方便做任何事情。这种情绪不应该存在。一旦情绪不正常，就会引起月经紊乱，所以应该调整心态。如果女性在月经期间不避免吃太多冰淇淋，会刺激身体，增加或减少月经量，并引起痛经症状。月经期间，女性洗碗、洗衣服时不能碰冷水，否则会刺激身体，不能用冷水洗脸、洗澡、洗头，对身体造成极大伤害。月经期间要搞好卫生，经常更换内衣和卫生巾，每天用温水清洗私处，保持清洁，不易出现疾病。