来姨妈能吃橙子吗

姨妈一般是指月经，来月经期间可以适量吃橙子。

橙子中含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，适量食用可以为身体补充所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，对身体有一定的好处。但是橙子属于偏凉性的食物，如果吃过多，可能会刺激胃肠道出现腹痛、腹泻等不适症状，所以在月经期间要适量吃橙子。

月经期间要注意饮食健康，可以多吃温热的食物，避免吃生冷寒凉的食物。另外，还要注意个人卫生，勤换卫生巾，以免细菌滋生，引起妇科炎症。同时，还要注意多休息，避免过度劳累，以免影响正常的月经量。