流产后怎么调理身体

流产后可以通过饮食调理、注意休息、适当运动等方式调理身体，有助于身体的恢复。

1、饮食调理

流产后女性身体可能会相对比较虚弱，因此建议多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够为身体补充所需要的营养，也可以促进身体的恢复。同时也要注意饮食清淡，避免吃辛辣刺激的食物，以免加重胃肠道的负担。

2、注意休息

流产后女性需要多注意休息，避免进行剧烈运动，以免导致子宫发生收缩，从而引起腹痛、阴道出血等不适症状。建议流产后的女性，每天保证充足的睡眠时间，避免熬夜以及过度劳累。

3、适当运动

流产后女性可以适当进行体育锻炼，比如慢走、打太极拳等，能够促进全身血液循环，也可以增强自身的抵抗能力，但是需要避免进行剧烈运动。

除此之外，流产后也可以通过中医理疗的方式调理身体，可以促进身体的恢复。另外，流产后一周内，还需要注意观察自身的症状，如果出现了不适症状，需要及时就医治疗。