月经来临的前兆有哪些

月经来临的前兆主要包括乳房胀痛、下腹坠胀、情绪不稳定等，还需要注意平时的护理。

1、乳房胀痛

女性在月经来临之前，体内的激素分泌可能会发生变化，此时会刺激到乳腺等位置，从而出现胀痛的情况。

2、下腹坠胀

女性在月经来临之前，子宫内膜会逐渐增厚，此时会刺激到子宫等位置，从而出现下腹坠胀的情况，甚至会伴有腹部轻微疼痛的现象。

3、情绪不稳定

如果女性的体质比较弱，而且情绪波动比较大，可能会出现烦躁不安的情况，甚至会影响到正常的工作和生活。

除此之外，还有可能会出现腰酸背痛、浑身乏力等症状。建议患者在月经期间，一定要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡温热的食物，不建议吃生冷寒凉类的食物。