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戒烟后失眠多久恢复

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2023-06-26 12:00:4739健康网

戒烟后失眠多久能恢复,临床上并没有明确的时间,具体时间需要根据患者的身体情况进行判断。

烟草中含有焦油、尼古丁等成分,长期吸烟会对身体造成一定的刺激,还会影响脑神经功能,对睡眠造成一定的影响,从而出现失眠的情况。如果患者吸烟时间比较短,并且身体素质比较好,可能戒烟后失眠1周左右能够恢复。但是如果患者吸烟时间比较长,并且身体比较虚弱,可能戒烟后失眠2周左右才能恢复,甚至更长时间。

戒烟后失眠可以通过按摩的方式进行缓解,在一定程度上能够有效改善失眠症状。同时,还要保持积极乐观心态,避免精神压力过大,有利于身体健康。另外,建议日常生活中养成良好的生活习惯,避免吸烟,也要避免吸二手烟,以免对身体造成伤害。

夏昆鹏副主任医师中医科 黑龙江中医药大学附属第二医院  三级甲等
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