权威资讯
快速导航
频道
女性
减肥
育儿
保健
美容
妇科
饮食
中医
肿瘤
资讯
男性
诊疗
呼吸科
心血管
肝病科
更多
服务
问医生
就医助手
药品通
疾病百科
名医在线
简单生活
热门疾病
高血压
阴道炎
肩周炎
脂肪肝
小儿咳嗽
糖尿病
健康科普
科普基地

手掌一握一张有什么好处

举报/反馈
2022-03-17 10:48:2739健康网

手掌一握一张顾名思义即对手掌进行反复地握拳练习,现代医学认为多活动手部对于人体保健方面都有着不少的好处,比如促进血液循环、锻炼肌肉群以及促进水肿消退等。这得益于手掌中含有不少西医角度上的神经、肌腱以及中医角度上的经络,具体如下。

1、促进血液循环

人们在深冬感到寒冷时,会通过摩擦双手或者对掌心哈气进行取暖,而通常在重复几次之后,冻得发紫的手臂甚至是整个手部的血色都会有明显恢复。这可以说明,适当活动手部,进行手掌一握一张等类似的运动,能够使手上的血液循环增快。

2、锻炼肌肉群

灵活的手掌上有着丰富的肌腱组织,连接着关节和肌肉群等运动组织。通过对手掌进行一握一张的运动,人们可以让手部相关的运动组织都得到锻炼,既可以增加手指的灵活度,还可以使手部肌肉群得到牵拉,提高稳定性。

3、促进水肿消退

若人们因为外伤等原因出现了上肢水肿,每天适当做数组手掌一握一张的运动,有助于促进水肿消退。

王晓东主治医师骨科 天津医科大学总医院  三级甲等
39Al全科医生 | 免费咨询 | 疾病诊断
我要问医生免费24小时解答

303人正在问医生

大家都在看
水肿 就诊必看
就诊科室:
肾内科
是否医保:
医疗费用:
就诊准备:
相关检查:
尿葡萄糖尿酮体抗链球菌溶血素“O”试验粪便气味维生素B1
并发疾病:
肾炎结膜炎喉炎肾病胆碱能性荨麻疹
关联药品
人血白蛋白肛泰栓七叶皂苷钠片
人血白蛋白

规格 20克,(20%,100毫升)

¥498.0

康德乐大药房去看看

肛泰栓

规格 每粒重1克

¥27.54

康德乐大药房去看看

七叶皂苷钠片

规格 每片含七叶皂苷钠:30mg

¥47.67

康德乐大药房去看看

人血白蛋白

规格 20克,(20%,100毫升)

¥498.0

康德乐大药房去看看

肛泰栓

规格 每粒重1克

¥27.54

康德乐大药房去看看

七叶皂苷钠片

规格 每片含七叶皂苷钠:30mg

¥47.67

康德乐大药房去看看

人血白蛋白

规格 20克,(20%,100毫升)

¥498.0

康德乐大药房去看看

肛泰栓

规格 每粒重1克

¥27.54

康德乐大药房去看看

七叶皂苷钠片

规格 每片含七叶皂苷钠:30mg

¥47.67

康德乐大药房去看看

相关推荐
健康资讯推荐
推荐医院