晚上睡觉两个肩膀发冷考虑是生理性因素以及病理性因素,如肩部劳损、肩周炎等。其治疗还需根据病因决定。
1、生理性因素
睡觉时肩膀露在被子外面或者盖的被子较薄,由于局部受冷风侵袭可出现睡觉时肩膀冷的表现。也可能是睡觉时由于睡姿不当造成肩膀受压,长期导致肩膀血液循环欠佳,肌肉无法舒展,醒来时可感觉肩膀冷、肩膀酸痛。此原因一般无须特殊治疗,睡觉时盖好被子,适当活动身体即可缓解。
2、肩部劳损
肩部由于长期劳损或者长期保持固定姿势造成肩部劳损,可能出现微小的出血、局部水肿。肩部劳损会造成反复的出血、水肿等,导致颈肩部肌肉僵硬、强直,使局部血液循环欠佳,形成恶性循环,造成睡觉时肩膀冷,还可伴随局部疼痛、活动受限等症状。发生肩肌劳损时应进行适当的休息,避免再次损伤以及过度负荷,同时采取理疗、热敷等方法,能够起到较好的效果。必要时可服用活血止痛胶囊、三七伤药片等药物缓解疼痛。
3、肩周炎
肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊及关节囊等软组织的慢性炎症反应,造成肩部软组织无菌性炎症、广泛粘连、局部血循环变差,肩关节周围产生炎性水肿,也会导致患者感觉睡觉时肩膀冷,另外还会出现疼痛、活动受限,如上举、后伸受限等。肩周炎可以通过使用美洛昔康、布洛芬、乙哌立松等药物,能够缓解局部的疼痛以及肌肉痉挛,也能消除局部炎症。如果疼痛特别严重,使用以上药物不能缓解,还可对肩关节部位进行封闭治疗。保守治疗效果不佳或者是肩周炎比较严重,可进行手术治疗,比如肩关节镜手术。
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病例:因为有的时候运动不当也会导致肌腱炎的,所以在运动之前一定要做好运动前的准备这样才不会出现肌肉拉伤,应该多吃一些比较有营养的食物。