晚上睡觉似睡非睡还经常做梦,这种情况属于睡眠轻浅,是睡眠障碍的一种表现。导致该情况的原因有很多,如环境因素、心理因素、疾病因素等,建议患者根据具体原因进行相应治疗。
1、环境因素
环境因素是引起睡眠障碍的重要因素,如居住环境过于嘈杂、室内空气太干燥、有噪声、房间过于明亮等不利于睡眠的环境因素,易导致患者出现睡眠障碍,从而表现为晚上睡觉似睡非睡、经常做梦。此类患者需要选择安静的睡眠环境,保证房间光线昏暗,利于入睡,同时在床头放置空气加湿器调节室内湿度,即可缓解此现象。
2、心理因素
由于工作压力大、生活作息不规律,或者近段时间可能由于家庭或者工作中的烦恼事情,情绪的波动比较大,而出现短时间内的睡眠障碍,也会出现此情况。可以通过调整生活习惯,作息规律,减轻工作压力等。患者可在心理精神科医生的指导下,使用治疗睡眠的镇静药物,如地西泮、氯硝西泮等,必要时还需要进行抗焦虑、抗抑郁的治疗。
3、疾病因素
很多常见病都会导致睡眠质量下降,例如胃溃疡、甲状腺功能亢进症等,扰乱睡眠机制,需到医院进行详细检查,明确病因,对症治疗。例如,胃溃疡患者可服用制酸药物和保护胃粘膜的药物如奥美拉唑、氢氧化铝凝胶等。甲状腺功能亢进症的患者可选择服用抗甲状腺药物如甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等。日常生活中注意保持饮食清淡、多吃蔬菜水果、避免吃辛辣刺激的食物,保持心情愉快。
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病例:胃溃疡是一种比较常见的疾病,现在不少人会患有胃溃疡的疾病,对于胃溃疡的患者应该尽早的到正规的医院接受治疗,避免延误病情的治疗,可以采用药物的方式来进行缓解治疗治疗期间要少食用刺激性的食物。