晚上睡觉中途醒了算熬夜吗

晚上睡觉中途醒了一般不算熬夜。此现象是指睡眠中觉醒增加或睡眠连续性被打断、睡眠结构被破坏，属于失眠的一种，常指缺乏深睡眠。出现这种情况一般考虑非疾病因素，如不良生活习惯、环境因素、遗传、药物等，排除上述现象后，也可能是疾病因素所致，如缺钙、精神心理疾病等。

1、非疾病因素

不良生活习惯，部分人群在晚上学习、工作、喝刺激神经兴奋的饮料，以及其他过多的活动易造成大脑兴奋，从而引起睡眠障碍，不能进入深度睡眠状态，则会出现晚上睡觉中途苏醒的情况。环境因素，如果环境过于吵闹，温度过高、过低，或者床板过硬、过软等因素，都可能影响睡眠，导致不能进入深度睡眠。对于使用利他林等药物，会造成大脑兴奋性改变，此外如果长期服用巴比妥类等镇静催眠药，也会诱发患者在睡梦中醒来，另外，大幅度停药或突然停药，都可能会导致多梦等情况，从而引起患者没有深度睡眠的现象，出现晚上睡觉中途苏醒。通常情况下排除影响睡眠的因素后睡觉中途醒的症状可得到改善。

2、疾病因素

缺钙及精神心理疾病等可能导致患者睡觉中途醒来。缺钙比较容易导致神经系统发生紊乱，引起睡眠障碍，或者肌肉酸痛、抽筋等症状，导致患者没有深度睡眠，也会出现晚上睡觉中途就醒的情况，通常情况下补充钙剂后症状可得到缓解。精神心理疾病，对于患者有焦虑症、抑郁症、强迫症和恐惧症的患者，可能存在惊恐、精神亢奋等情况，出现睡眠障碍，并且影响到睡眠周期，从而表现为晚上睡觉中途就醒。焦虑症患者可以服用苯二氮卓类药物进行治疗，常用的有劳拉西泮、阿普唑仑、舒乐安定、艾司唑仑等，也可同时采用心理治疗。

患者需要改善睡眠习惯，睡前避免做剧烈运动，保证睡眠环境安静、光线弱，晚上睡觉时间不能过晚。建议患者按时睡觉、按时起床，在晚上10点左右上床睡觉，最晚不要超过11点，这样容易进入深度睡眠状态。如果患者无法进入深度睡眠，出现睡眠障碍的问题，无法保证体力和精力的恢复，可以在医生指导下选用合适的安眠药，如苯二氮草类的艾司唑仑以及酒石酸唑吡坦等。对于患者疾病的患者，还需积极治疗原发病，从而缓解此现象。