为什么喝酒可以驱寒

喝酒可以驱寒这种说法是不准确的。喝酒只能暂时性地驱走寒冷的感觉，但不会使人体温升高或驱散体内寒气。酒精在代谢过程中，被乙醇脱氢酶氧化，酒精会转变为乙醛 ，乙醛在体内堆积可引起神经兴奋、血管扩张、血流量增大，加速血液循环，使体内的热量通过血流更快地散发到体表所致。体表虽然感觉温暖，但并没有增加身体的热量，而是增加了身体的散热，当热量迅速散出去之后，会使患者感觉更加寒冷。所以喝酒不仅起不到真正驱寒的作用，而且还会使饮酒者的热量消耗加快，反而越来越冷。另外，酒精及其代谢产物，对中枢神经系统也有一定的麻醉作用，让肌肤对外界寒冷敏感度下降，但麻醉作用过后，肌肤对外界寒冷敏感度恢复正常，会感到更冷。且能让身体快速发热的酒多为高酒精含量的烈性酒，大量酒精在体内会对中枢神经系统产生影响，容易让人行动迟缓、运动平衡失调，严重的还可引起昏睡、昏迷，尤其是在寒冷的环境下还有可能会让人由于不自知而发生失温现象，增加心血管疾病发生的风险。

想要驱寒可以通过增加衣物以及多吃脂肪类、蛋白质类、碳水化合物的营养素增加热量，补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力，如牛奶、豆制品、海带、等，含铁的食物则主要为动物血、蛋类等。也可以通过加强运动，加快血液循环，达到驱寒的目的，或者保证充足睡眠，睡前用热水泡脚，提高睡眠质量。