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为什么睡不醒感觉很累

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2022-03-17 10:39:5139健康网

睡不醒感觉很累考虑是睡眠质量差、感冒发烧、电解质紊乱、抑郁症等原因所致的。

1、睡眠质量差

睡眠质量差的患者,虽然睡眠的时间足够,如睡够了八个小时,但是睡眠质量不高,仍然会觉得困倦。睡眠有深睡眠,也有浅睡眠,如果睡眠质量不高,导致深睡眠少、浅睡眠多,因此无论是身体,还是大脑,都不能得到充分的休息和调整,第二天就会觉得睡不醒、感觉疲惫、乏力等。当出现这种情况后,主要的处理措施是要改善晚上的睡眠时间,提高睡眠的质量,从而缓解相应的症状。此外,在日常生活中可通过进行适量的运动如游泳、慢跑等提高睡眠质量。

2、感冒发烧

当患者存在感冒、发热的现象,身体免疫系统受到病毒侵犯后,也可能出现身体乏力、精神不好等症状,使患者感觉睡不醒,而且很累,还可同时伴随有咳嗽、鼻塞等问题。部分轻微感冒发烧的患者不应急于用药物来干预,由于人体有一定的自愈能力,对于免疫力比较强的患者3-7天症状就会出现好转的表现。但对于免疫力低或者是症状比较重的患者,可以采取物理及药物治疗的方法进行处理,当患者的体温在38.5℃以下时,可以采取物理治疗的方法,如温水擦拭身体,洗温水澡、贴退热贴等。当患者的体温超过38.5℃时,可以给予药物治疗,如口服布洛芬缓释胶囊等。另外,许多治疗感冒的药物中都含有扑尔敏成分,这种药物会让人有嗜睡的感觉,加上感冒的影响,也会出现睡不醒,感觉很累的现象。如果睡不醒,感觉很累的表现比较严重,不能自行缓解时,在必要的时候可以减少药物的摄取,以改善情况。

3、电解质紊乱

一般轻度电解质紊乱症状不太明显,如发生严重电解质紊乱,并发有低钾血症、低钠血症等,患者就可能出现睡不醒、身体乏力等情况,患者需要进行补液治疗来纠正体内电解质紊乱的情况,可逐渐改善睡不醒,感觉很累的症状。

4、抑郁症

抑郁症患者较为典型的症状就是对周围事物等丧失兴趣,整个人表现情绪低落,从而出现不愿意交流、嗜睡、身体乏力等不良的表现。抑郁症患者一般需要通过药物治疗、心理疏导等进行联合治疗。

王凤主治医师中医科 上海市第六人民医院  三级甲等
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