血不养心患者多可食用补气食物、补血食物和其他食物等。血不养心是中医术语,通常情况下血不养心的患者常见的病症有失眠、气血两亏、虚汗、心神不宁、注意力不集中、神经衰弱、记忆力减退等,生理期不注意调理、产后未能得到及时的护理、日常生活中不注意饮食、情绪低落都会引起血不养心的症状。
1、补气食物
中医认为,脾为气血生化之源,脾气虚则运化无力,可导致患者气血虚弱,造成血不养心。因此血不养心患者平时可以进食补气的食物,如粳米、小米、黑木耳、中药、香菇、土豆等,另外中药里的人参、黄芪、党参、太子参等也可以适当吃一些,平时可以使用这些药材泡水喝。
2、补血食物
患者可以适当吃补血食物,如大枣、桂圆、蜂蜜、玉米、花生、黄豆等,另外还可以适当吃一些阿胶糕,或使用当归等补血的中药泡水喝,以帮助补血。
3、其他食物
还可适量吃一些富含蛋白质及维生素的食物促进恢复。常见富含蛋白质的食物有瘦肉、动物肝脏、牛奶、鸡蛋、豆制品、虾、核桃等。常见富含维生素的食物有绿叶蔬菜、猕猴桃、橘子、葡萄、苹果等。
血不养心患者在生活中应保持规律作息,避免熬夜,保持平稳的心态,根据自身情况适当增加体育锻炼,以增强体质,促进身体的恢复。
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病例:神经衰弱的患者就示心理状态不好引起的疾病呢,可以试着调整自己的心态,冷静的对待身边的任何事物,遇事一定要冷静的,保持一个良好的心态,生过中调整饮食,多补充营养价值高的食物。