养好通常指的是通过保养自行恢复。脚踝软骨损伤是否能通过保养自行恢复,通常需要根据损伤范围而定,如果范围较小,可以自行恢复,如果范围较大,则不能自行恢复。患者需要到正规医院完善局部的磁共振检查,判断局部的病情。
1、较轻脚踝软骨损伤
通常脚踝软骨损伤面积较小,此时通过制动、休息,配合理疗、口服营养软骨药物,如硫酸软骨素等,可以逐步使软骨损伤部位修复,患者的临床症状也会随之缓解,直至自愈。自愈保养的时间长短根据患者新陈代谢的速度而定,年轻的患者新陈代谢速度快,则恢复速度较快,年老的患者新陈代谢速度较慢,则所需的恢复时间较长。
2、严重脚踝软骨损伤
如果脚踝软骨损伤面积较大,一般不能通过保守治疗得到恢复,需要进行关节镜手术治疗。在关节镜下可以观察到损伤的部位、范围和程度,可以使用手术器械进行微骨折治疗,促进骨面出血,在软骨损伤部位形成血痂,进而使软骨损伤部位逐渐恢复。如果出现了严重的创伤性踝关节骨关节炎,影响正常的行走,可以考虑手局部的踝关节融合手术或者踝关节置换手术,有助于改善疼痛。患者还可以配合一些局部的理疗,如超声波、磁疗、红外偏振光、超短波等方式辅助治疗,主要是通过改善局部的循环,使软骨进一步地修复,减轻相应的症状。另外配合功能训练方式,能够更好地加强足踝位置的稳定性,减少对软骨面的损伤,能够有利于软骨损伤的修复。
另外,要充分休息,减少患侧的活动,避免剧烈运动,防止加重受伤的情况,及时去医院处理,不可以自己盲目进行运动或者用药,避免长时间的站立。
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