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脚经常扭伤是什么原因引起的

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2022-03-17 10:28:2839健康网

脚经常扭伤一般考虑是生理原因、热身不充分等原因造成的。

1、生理原因

如果是女性患者,长时间穿高跟鞋容易导致脚踝关节不稳定,在上下台阶或者走路时容易出现脚扭伤的情况;如果是男性患者,经常进行羽毛球、篮球等体育活动,也容易会出现脚扭伤的情况。此类患者会有脚踝关节疼痛、肿胀的症状。建议女性患者平时多选用平底鞋,有助于改善脚经常扭伤的情况,男性患者在进行体育活动时要采用正确规范的姿势,减少出现脚扭伤的情况。

2、热身不充分

如果患者在运动前没有进行充分热身,在运动时由于肌腱、韧带、关节囊没有达到适合运动的状态,当发生剧烈运动时就容易出现脚扭伤的情况。建议患者在运动前,需要进行充分热身,如弓步压腿运动、前后踢腿等。

如果患者出现扭伤后如果不及时进行治疗,会导致脚踝关节出现慢性的不稳定,脚踝关节韧带松弛,患者在日后生活中容易反复出现脚扭伤的现象。因此,患者在出现脚扭伤后,应及时到医院进行相关检查,明确患者是否有骨折的情况。患者恢复期间应注意休息,抬高患肢,在医生的指导下配合使用抗炎止痛的药物,如布洛芬。如果患者存在骨折的情况,则需要考虑进行手术治疗。

建议患者在平时生活中应注意保护脚踝关节,避免对局部施压也不可揉搓患处。另外,患者治疗期间饮食方面要避免吃油腻和辛辣刺激的食物,同时要戒烟戒酒,以免影响病情恢复。

王晓东主治医师骨科 天津医科大学总医院  三级甲等
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