孕晚期腿酸胀难以入睡需要针对其原因采取缓解或治疗措施。其原因可分为胎儿生长发育快、体内缺钙、站立时间过长或者久坐不动等。
1、胎儿生长发育快
若胎儿生长发育快,子宫逐渐增大,由于增大的子宫致使其重心前倾,并压迫坐骨神经,
孕妇便会出现腿酸胀、疼痛症状,个别患者可能还会伴有下肢浮肿、难以睡眠的症状出现。此种情况均属于孕后期的正常现象,可以通过适当的卧床休息、减少运动量,以及按摩下肢的方式予以缓解。
2、体内缺钙
孕妇体内缺钙主要是由于胎儿生长导致孕妇对钙的需求量增加,或钙摄入量不足所引起,孕妇可表现为抽筋、腰背部疼痛、肌肉酸胀等,部分患者还会出现腿酸胀、难以入睡现象。饮食上可摄入富含钙的奶制品、豆制品、海产品、根茎类蔬菜等,如牛奶、黄豆、海带、萝卜等。如果通过补充食物,不能达到孕期每日所需钙量,便需遵医嘱服用钙制剂,如赖氨酸磷酸氢钙片、碳酸钙D3片等。还应进行维生素D的检测,对确定缺乏者进行有针对性的补充,如适当增加日晒等。
3、站立时间过长或者久坐不动
如果孕晚期的患者站立时间过长或者久坐不动,导致腿部血液积压不循环,便会产生类似水肿、酸胀的感觉,夜晚还会难以入睡。患者可以适当运动,如走楼梯、做孕妇操等,还可以适当按摩,及时改善因血液循环不畅引起的不适症状,并帮助放松腿部肌肤。
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病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。