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失眠冒汗一整晚没睡着

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2022-03-17 10:19:5839健康网

失眠冒汗一整晚没睡着一般是环境因素、不良生活习惯、睡眠障碍性疾病等原因导致的。

1、环境因素

如果患者的睡眠环境出现温度较高、空气流动性差等情况,都会导致患者出现冒汗并伴有入睡困难的情况。建议患者营造良好的睡眠环境,保证睡眠环境的温度适宜,加强空气的流动性,一般可以缓解患者失眠、冒汗的情况。

2、不良生活习惯

如果患者在晚上睡觉前喝奶茶、咖啡、可乐等刺激性饮料,或者睡前做剧烈运动,都容易导致出现交感神经兴奋的情况,从而导致出现失眠、冒汗的症状。建议患者调整生活习惯,睡前喝一杯热牛奶或用温水泡脚,不要长时间玩电脑、手机游戏,睡前保持情绪稳定,从而改善失眠以及冒汗的症状。

3、睡眠障碍性疾病

睡眠障碍性疾病是指复发的惰性和不反应状态,睡眠时意识水平降低或消失,大多数的生理活动和反应进入惰性状态,患者可出现失眠、入睡困难或者睡眠持续困难,导致睡眠质量和睡眠时间下降,不能满足正常的生理和体能恢复的需要,从而可出现心率加快、体温升高、出虚汗、周围血管收缩等自主神经紊乱的症状。患者可在医生的指导下服用药物,如百乐眠胶囊、乌灵胶囊、西酞普兰等药物,可以改善出虚汗、焦、失眠的症状。

王凤主治医师中医科 上海市第六人民医院  三级甲等
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