孕妇可以吃板栗吗?

孕妇一般可以吃板栗，但是要适量吃，不可以过量。

板栗中含有比较丰富的蛋白质、胡萝卜素、碳水化合物等营养物质，可以补充孕妇在怀孕期间所需要的营养物质，并且具有辅助养胃、健脾等功效。但是因为板栗中含有比较多的淀粉，如果吃太多可能会对胃肠造成一定负担，引起腹胀、腹痛等症状，所以不可以大量吃。平时可以在吃板栗的时候适当喝水，有助于减少板栗对胃肠的影响。需要注意，食物并没有治疗疾病的功效，如果孕妇出现身体不适，要及时就医治疗。

在日常生活中，孕妇要保持营养的均衡，可以多吃一些蛋白质含量高的食物，例如牛奶、鸡蛋等，避免吃高脂肪、高热量类食物，例如肥肉、奶油蛋糕等。孕妇还可以适当参加户外运动，例如慢走、散步等，有助于增强身体抵抗力，并且有助于控制体重。