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孕妇能不能吃青枣

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2023-05-20 13:53:5139健康网

一般情况下孕妇是可以吃青枣的,但需要注意适量进食。

青枣是一种营养丰富的水果,其中含有多种维生素和矿物质,如维生素C、镁、铁、锌等,有助于提高身体免疫力,增强身体抵抗感染的能力。同时,青枣中的维生素C可以促进铁的吸收,有助于预防贫血等疾病。此外,青枣中的维生素A有助于保护视力,预防夜盲症等眼病的发生。因此,孕妇在怀孕期间可以适当进食青枣,有利于孕期健康。

但青枣也是一种不易消化的食物,因此孕妇需要注意适量进食,以免增加胃肠道负担,导致消化不良等问题。同时,青枣中含有较高的糖分和热量,如果孕妇本身患有糖尿病或者血糖偏高,需要注意避免过量食用,以免影响血糖控制。此外,如果孕妇有过敏史,也需要注意避免食用青枣,以免引起过敏反应。

刘泽群主治医师妇产科 广州市妇女儿童医疗中心  三级甲等
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