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香蕉可以配牛奶吗

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2023-02-02 13:53:2539健康网

香蕉一般可以配牛奶。

香蕉属于一种热带水果,果肉香甜,营养成分比较丰富,含有蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、胡萝卜素、矿物质等多种营养成分,具有润肠通便、助消化等功效。牛奶中含有蛋白质、氨基酸、微量元素等营养物质,具有补充营养、促进骨骼生长等功效。两种食物在一起搭配吃,并不会影响到各自的营养价值,也不会产生不利影响,所以可以一起吃。但是需要注意食物没有治疗疾病的功效,如果身体出现不适症状,要及时到就近医院就诊治疗。

在日常生活中,要注意保持营养的均衡,不要挑食,可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,例如火龙果、黄瓜等,避免吃高脂肪、高热量类食物,例如肥肉、奶油蛋糕等。要保持规律的作息,不要熬夜,也不要过度疲劳,可以适当参加规律运动,例如打羽毛球、打乒乓球等,有助于辅助增强身体抵抗力。

罗文才主治医师普通内科 哈尔滨医科大学附属第一医院  三级甲等
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