例假指的是月经,女孩第一次来月经应注意饮食、注意休息以及注意个人卫生等。
1、注意饮食
在月经期间,女孩应避免食用寒凉、辛辣刺激性食物,可以多吃新鲜的蔬菜和水果,如西红柿、苹果、香蕉等,可以补充身体所需营养,有助于身体健康。此外,还需多喝热水,可以促进身体新陈代谢,有利于身体健康。
2、注意休息
在月经期间,女孩应注意休息,避免过度劳累,以免导致痛经症状加重。此外,还要注意保暖,避免受凉,以免引起感冒症状。
3、注意个人卫生
女孩在月经期间,应注意保持会阴部清洁干燥,可以用清水清洗外阴,还要勤换卫生巾,以免导致细菌滋生,引起阴道炎、盆腔炎等妇科疾病。
除此之外,女孩还应注意避免进行性生活。在月经期间,女孩还要保持良好的心态,避免出现焦虑、紧张等不良情绪,可以多听舒缓的音乐,还可以多与家人、朋友交流,有助于缓解压力,促进月经来潮。
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病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。