权威资讯
快速导航
频道
女性
减肥
育儿
保健
美容
妇科
饮食
中医
肿瘤
资讯
男性
诊疗
呼吸科
心血管
肝病科
更多
服务
问医生
就医助手
药品通
疾病百科
名医在线
简单生活
热门疾病
高血压
阴道炎
肩周炎
脂肪肝
小儿咳嗽
糖尿病
健康科普
科普基地

女孩第一次来例假应注意什么

举报/反馈
2023-05-22 13:54:4839健康网

例假指的是月经,女孩第一次来月经应注意饮食、注意休息以及注意个人卫生等。

1、注意饮食

在月经期间,女孩应避免食用寒凉、辛辣刺激性食物,可以多吃新鲜的蔬菜和水果,如西红柿、苹果、香蕉等,可以补充身体所需营养,有助于身体健康。此外,还需多喝热水,可以促进身体新陈代谢,有利于身体健康。

2、注意休息

在月经期间,女孩应注意休息,避免过度劳累,以免导致痛经症状加重。此外,还要注意保暖,避免受凉,以免引起感冒症状。

3、注意个人卫生

女孩在月经期间,应注意保持会阴部清洁干燥,可以用清水清洗外阴,还要勤换卫生巾,以免导致细菌滋生,引起阴道炎、盆腔炎等妇科疾病。

除此之外,女孩还应注意避免进行性生活。在月经期间,女孩还要保持良好的心态,避免出现焦虑、紧张等不良情绪,可以多听舒缓的音乐,还可以多与家人、朋友交流,有助于缓解压力,促进月经来潮。

刘泽群主治医师妇产科 广州市妇女儿童医疗中心  三级甲等
39Al全科医生 | 免费咨询 | 疾病诊断
我要问医生免费24小时解答

303人正在问医生

大家都在看
相关推荐
健康资讯推荐
推荐医院