燕麦牛奶的功效与作用

燕麦牛奶属于一种饮品，不具备任何特殊的功效与作用。适当饮用可以补充人体所需的营养物质，还可以促进骨骼的生长发育，但不建议过量饮用。

燕麦当中含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物、矿物质等营养成分，其中的膳食纤维含量比较高，适当饮用能够促进胃肠道的蠕动，从而起到润肠通便的作用，而且燕麦的热量比较低，减肥期间的人群适量饮用不会导致热量摄入过多，有助于减肥的效果。而且燕麦牛奶当中含有的钙元素含量比较高，适当饮用能够促进骨骼的生长发育，预防骨质疏松症。

此外，虽然燕麦牛奶的功效有很多，但并不适合所有人群饮用，尤其是对燕麦牛奶过敏的人群，同时患有乳糖不耐受的人群也不建议饮用，以免出现不适症状。在日常生活中，患者要注意饮食健康，可以适量食用新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿、胡萝卜等，但要避免食用辛辣、油腻的食物，比如辣椒、炸鸡等。如果出现其他不适症状，建议患者及时就医治疗。