经期可以吃海鲜吗

经期一般可以吃海鲜。

海鲜是一种营养价值比较高的食物，其中含有丰富的蛋白质、钙、铁等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养，并且还可以提高自身免疫力。经期女性身体抵抗力和免疫力都会有所下降，适量吃海鲜可以补充身体所需要的营养，有利于增强抵抗力，还可以预防经期感冒。但要避免吃过多的海鲜，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等症状。

经期要注意腹部保暖，避免受凉，还要注意合理膳食，多吃清淡易消化的食物，避免吃辛辣、寒凉、油腻的食物，还要注意多加休息，避免过度劳累，有利于身体健康。