坐月子能吃什么炒菜

坐月子一般能吃清炒菜、红烧肉、清炒苦瓜等炒菜。

1、清炒菜

产妇在坐月子期间身体比较虚弱，胃肠功能也比较弱，此时可以适量吃清炒菜，比如胡萝卜、油菜、娃娃菜等，其中含有多种维生素以及微量元素，适量食用有助于补充身体所需营养，促进胃肠道蠕动，有助于预防便秘。

2、红烧肉

红烧肉是由猪肉为原料，经过烤制而成，口感比较好，其中含有大量蛋白质、脂肪、碳水化合物，能够为身体补充能量，有助于提高身体免疫力，促进身体恢复。

3、清炒苦瓜

清炒苦瓜中苦瓜中含有多种维生素以及微量元素，适量食用有助于提高身体抵抗力，促进身体恢复。

除此之外，还可以吃木耳炒鸡蛋等食物。产妇在坐月子期间要注意饮食健康，可以多吃清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥、鸡蛋羹等，避免吃辛辣油腻食物，比如辣椒、炸串、炸鸡等，以免影响身体恢复。