糖尿病能吃紫米和黑米吗

糖尿病患者可以适当吃紫米和黑米。

紫米和黑米都属于粗粮，含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素、氨基酸等营养成分，都是人体所需要的。其中，紫米的含糖量较低，而黑米的含糖量较高，糖尿病患者可以适当食用，但需要注意不宜过量食用。如果糖尿病患者一次性食用过多，可能会导致血糖波动，不利于疾病的控制。

糖尿病患者在日常生活中，应注意饮食控制，避免食用高脂肪、高胆固醇、高糖的食物，多吃新鲜蔬菜、粗粮等食物。同时，患者还应注意适当运动，如慢跑、游泳等，控制自身体重，增强自身抵抗力。糖尿病患者还应遵医嘱定期用药，如果血糖控制不佳，应及时就医，在医生的指导下使用二甲双胍、格列齐特等降糖药物治疗。