产后四天奶水少怎么办

产后4天奶水少，首先要让宝宝多吸吮乳汁，乳汁越吃越多，多吸吮乳头可以促使乳腺管通畅，有利于乳汁的分泌。乳头受孩子的吸吮是非常好的刺激乳汁分泌的方法，通过吸吮使乳汁尽早的分泌，并且分泌的量会增加，是良性循环的情况。如果乳汁少，往往和孩子的食量有一定的关系，吃的越少，乳汁每次都不能完全排空，会抑制下一次的泌乳。一般要求孩子吃完奶以后尽量两个乳房都要排空，都吸干净就有利于下一次的泌乳，形成一个良性的循环。

除了让宝宝多吃奶之外还要注意增加营养，适量的喝一些下奶的汤水，比如排骨汤、瘦肉汤、鲫鱼汤等，可以促进乳汁分泌增多。煲汤时还可以适当的加入补血补气的食材，比如桂圆、红枣、山药等等，还要多进食肉蛋奶等高蛋白的食物，并且适当的补充新鲜的水果和蔬菜，合理的饮食，不仅能够促进乳汁分泌，还能够帮助产妇的身体恢复。

乳汁的排泄是受植物神经和内分泌双重调节，偶尔一晚上睡眠不好不影响乳汁的排泄。如果长时间的失眠会引起植物神经和内分泌功能紊乱，进而导致乳汁分泌过少的情况出现。因此妈妈要保证充足的睡眠时间，心情愉悦，这样也可以促进乳汁分泌。如果乳汁量还是不多，可以找专业的催乳师进行按摩下奶，也可以适量的服用下奶的药物来促使乳汁的分泌。