脾胃有湿气怎么调理

脾胃有湿气调理，常用中药方：参苓白术散，补脾胃，益肺气，化湿浊。用于脾虚夹湿证。症见食少便溏，气短咳嗽，肢倦乏力，肠鸣泄泻，面色萎黄，舌淡苔白腻，脉虚缓。方中人参，白术甘温补脾益气，共为君药。山药，莲子既可健脾益气，又能止泻，共为臣药。茯苓，白扁豆，薏苡仁甘淡渗湿健脾，砂仁理气化湿，和胃止呕，为佐药。桔梗既载药上行，因脾气上升，输精于肺，以培土生金，又开宣肺气，通调水道，助茯苓，薏苡仁之渗湿，为佐使药。甘草调和诸药，为使药。在治疗期间，注意饮食清淡，杜绝生冷，刺激，油腻性食物。作息规律，不熬夜，不过度劳累。戒烟戒酒。脾胃是人的后天之本，是气血生化之源，脾虚湿气重多由后天脾胃失养、感受湿邪、饮食不节、劳累过度、忧思日久、素体虚弱等损伤脾土引起。脾虚其运化水液功能失司而化为痰，临床表现为食欲不振、纳差、腹痛腹胀、大便溏泻、面色萎黄、肢体乏力等。脾虚湿气重的话可以吃人参健脾丸或香砂养胃丸，这两种药都有健脾益气，燥湿的功效。平时注意多运动，促进脾胃运化功能，合理膳食，多吃些有补脾益气、燥湿作用的食物。

脾胃湿热的患者一般要求吃清淡的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃油腻比较大的油炸、辛辣的食物。因为辛辣和油腻的食物在体内容易产生湿热，导致脾胃消化不好。