冬天跑步喉咙进风难受一般是冷空气刺激或者是咽喉炎导致,需要针对具体病因选择治疗措施。
1、冷空气刺激
冬天空气温度远低于人体温度,跑步过程中会吸入大量的冷空气进入口腔和鼻腔,没有加温作用冷空气会直接刺激到气管、喉咙,导致这些部位的黏膜干燥、发炎、分泌物增多,从而引发喉咙疼痛、发痒、咳嗽等症状。喉咙疼痛可以多次少量饮用温水,饮食上注意清淡。日常注意保护喉咙部位,寒冷天气外出时戴口罩,避免在寒冷的室外长期活动,有助于改善不适症状。在冬天跑步之前建议先进行热身,除了能让身体各个部位、肌肉更快进入运动状态之外,还能避免感冒着凉,在一定程度上可以避免出现喉咙不适等情况。
2、咽喉炎
如果患者本身患有咽喉炎,在冬天进行跑步后,吸入大量冷空气刺激喉咙,会影响病情的恢复甚至是加重病情,导致喉咙不适、干燥,咳嗽、咳痰等表现。对于细菌感染引起的咽喉炎,可在专业医师指导下选用适当的抗生素治疗,常用的有磺胺嘧啶等药物。病毒感染引起的咽喉炎患者可在专业医师指导下使用吗啉双胍、金刚烷胺、干扰素等抗病毒药物。患者在日常生活中要避免受凉、长时间用声过度等,同时保证充足的睡眠和休息,调整身体状态。
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