断奶涨奶几天能挤出来

断奶涨奶5天到7天左右的时间就能挤出来。女性给孩子断奶时一定会出现涨奶的情况的。在这个过程中妈妈可以通过一些方式来减少身体的不适。

断奶涨奶时，只要产妇不是涨得特别痛苦，那就可以选择先不挤，让其自己消退。但是，如果实在涨得难受，如产妇感觉胸前就像挺着两块巨石，或乳房胀痛使其坐立不安，那就需要稍微挤出来一点。此外，还要注意的是，断奶时要靠回奶来达到减少自身奶量的目的，产妇只要觉得自己的身体还是承受得起的，一般不建议产妇过早挤奶，避免出现奶水越积越多的情况。

女性在断奶的时候还要注意做好断奶前的相关工作。首先是准备好吸奶器，做好自己受不住涨奶的不适症状时要进行吸奶的心理准备。其次要选择质量好的内衣，最好是能够准备防溢乳垫，避免出现涨奶时奶水浸湿内衣的情况出现。

另外要知道，饮食清淡是可以减轻涨奶带来的难受感的。因此女性在断奶期的时候要吃一些清淡的食物，千万不要喝太多汤水，同时不要吃太过油腻、辛辣的食品。女性如果在断奶的时候不注重饮食，不仅会出现断奶失败的情况，还有可能得乳腺炎等疾病，增加不适感。

女性断奶时如果实在忍受不住乳房胀痛等不适症状，就需要挤奶。稍微把前奶挤出来后可使女性的身体负担相对减少，促进身体抑制乳房的产奶量。挤奶的频率可随着奶量的减少逐渐降低，待女性不再出现涨奶难受的症状后，一般可不再进行挤奶。