颈椎病患者日常做好生活护理,对病情的康复十分重要,具体护理措施包括:保护颈椎、做好病情观察与复诊、适当运动及饮食调理。
1.保护颈椎
颈椎病患者一定要注意保护颈椎,避免剧烈活动,防止颈部外伤;避免颈部过度活动,尤其要避免长时间低头或伏案,必要时可佩戴颈托;注意颈部保暖,以免颈部受凉引起肌肉、韧带、筋膜出现痉挛,加重颈椎病的症状;睡觉时选择软硬度和高度都合适的枕头,注意睡姿,避免颈部肌肉过度受压,使病情加重。
2.做好病情观察与复诊
颈椎病患者及家属日常要注意观察病情,如果患者出现肩颈僵硬、疼痛,四肢麻木、活动不便,反复头晕、头痛、耳鸣、心悸等症状时,应及时就诊。
卧床患者要注意皮肤护理,防止发生溃疡或褥疮,长期卧床的患者还应注意多喝水,防止发生泌尿系统感染或坠积性肺炎。
正在进行保守治疗或者手术后出院的患者,应遵循医嘱,按时复诊。
3.适当运动
颈椎病患者在保护好颈椎的前提下,应适当运动,增强体质,同时还应做一些强化颈部肌肉和韧带、加强颈部功能锻炼的运动,如颈部前屈、后伸、左右侧屈、颈部旋转等动作。但要注意颈部锻炼不要过度,应避免颈部突然大范围、用力活动,尤其要避免做猛力转头、仰头的动作。
4.饮食调理
颈椎病发作期间应忌烟酒,避免食用辛辣、刺激的食物,多吃含钙、优质蛋白丰富的食物,如鸡蛋、牛奶、牛肉等,有利于病情恢复。
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病例:神经根型颈椎病,如果情况严重的话,一定要及时的去治疗。千万不可以错过了治疗的最佳时期。应该及早的做出预防措施。