热敷不能超过30分钟是因为如果热敷的时间过长,会造成血管长时间过度扩张,从而影响血管的收缩功能,并且有可能造成组织细胞水肿,反而对身体有害。热敷的好处、方法和注意事项如下:
1、好处
热敷可以使局部的毛细血管扩张,使血液循环加速,起到消炎,消肿,减轻疼痛,消除疲劳,消除寒湿的作用。热敷还可以用于治疗关节炎、跌打损伤、软组织损伤的疼痛。热敷还可以用于缓解消化系统疾病的症状,如缓解胃痛、胃胀、肠胀气、女性痛经等症状。此外,打针造成的硬结,每次热敷30分钟,可以促进硬结部位血液循环,加速药液的吸收。
2、方法
热敷可以分为单纯的物理热敷和药理热敷两种方式,这两种方式都可以起到缓解疼痛的作用。如果是受伤或软组织挫伤24小时之内原则上采取冷敷,通常当肿胀基本稳定,超过24小时之后才选择热敷。如果是缓解落枕、痛经等疼痛,则不必等24小时以后进行。
3、注意事项
热敷时温度不能过高,温度过高有可能会造成皮肤烫伤。并且热敷的时间不能过长。皮肤有溃烂或者患有皮肤病的患者,不适合进行热敷。
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