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燥热体质吃什么调理

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2022-02-16 19:04:2239健康网

引起燥热的原因一般有虚火和实火等。不同原因导致的燥热会有不同的症状,其调理方法也有所不同。

1、虚火

虚火一般是指阴虚而导致火盛的病理现象,临床表现为小便清、大便干结、舌质淡、舌苔白、五心烦热、虚烦易怒、眩晕失眠、舌红口燥、脉细数等。患者可服用中药方剂,如沙参麦冬汤、益胃汤等,滋阴润燥,改善虚火症状。此外,还可用滋阴降火的中药,如玄参、生地黄、牡丹皮、石斛、黄精等,用药需在医生指导下使用。日常可以多摄入水分,以弥补发热时水分丢失,并可促进新陈代谢,生津利尿,加速热量散发。饮食上可多吃银耳、百合、桑葚等滋阴之品,忌吃辛辣燥热食物,如辣椒、干姜、生蒜、胡椒、大葱等,避免饮用咖啡、浓茶等高浓度饮品,以免生热助火、灼伤津液,从而加重病情。

2、实火

实火,指邪热炽盛引起的实热证,一般表现为小便黄赤、大便干结、舌红苔黄、面红目赤、口干口渴、咽喉肿痛、牙龈肿痛、耳鸣耳聋、可有芒刺、脉实滑数。其以胃、肠、肝胆实火为常见。降实火可中药内服,方选银翘散、黄连解毒汤、犀角地黄汤、三仁汤等方剂,配以针灸、拔罐等措施治疗,针灸选用大椎、曲池、尺泽、委中等穴位,疗效更佳。此外,还可用清泄降火等药物,如龙胆草、黄芩、大黄、生石膏等。在日常生活中也可多吃降火的食物,比如苦瓜、丝瓜、黄瓜等。

王凤主治医师中医科 上海市第六人民医院  三级甲等
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