晚上喝红茶会影响睡眠吗

晚上喝红茶通常会影响睡眠。红茶属全发酵茶，是以适宜的茶树新芽叶为原料，经萎凋、揉捻、发酵、干燥等一系列工艺过程精制而成的茶，其富含类似于咖啡因的物质，此类物质会明显兴奋神经中枢，造成神经中枢和神经系统的功能紊乱，因此晚上喝红茶可能会影响睡眠，造成入睡困难、睡眠质量不佳或者出现失眠、多梦等情况发生。因此，不建议晚上喝红茶。

患者应避免空腹喝红茶，否则肠道可能由于吸收过多红茶中的咖啡因，而出现心慌、尿频等不良反应，若长期空腹喝红茶还可能会影响机体对维生素B的吸收。此外，溃疡病患者、发烧的患者、处于醉酒状态的患者均不宜喝红茶。因为红茶叶中含有咖啡碱，若发烧的患者喝红茶可能还会使体温升高；红茶还可刺激胃酸分泌，引起胃酸分泌量加大，因此，溃疡病患者需慎用；红茶叶有兴奋神经中枢的作用，醉酒后喝浓红茶会加重心脏负担，所以处于醉酒状态的患者也需慎用红茶。

如患者睡眠受到影响，出现入睡困难，除了睡前做好饮食控制，不进食含有咖啡因等物质的饮食，还可在日常生活中保持适当的运动，在睡前喝牛奶有助于入眠，必要时可在医生指导下口服艾司唑仑等安眠药物助眠。