哺乳期可以吃板栗。板栗对哺乳期产妇主要有补充营养物质、补充叶酸、止血活血等辅助作用,可帮助哺乳期产妇改善贫血的症状,促进宝宝健康生长。
1、补充营养物质
哺乳期的产妇可以吃板栗,板栗性温,一般不会伤害产妇的身体健康,也不会影响产妇乳汁分泌,因此产妇可以放心食用板栗。板栗中的营养物质比较丰富,其富含淀粉外,尚含单糖与双糖、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸、蛋白质、脂肪、无机盐类等营养物质,尤其是蛋白质的营养物质丰富,可以让产妇的乳汁质量更佳,为宝宝提供更多的营养,促进宝宝健康生长。
2、补充叶酸
板栗中还含有大量的叶酸,产妇摄入叶酸后,可以通过乳汁将叶酸传递给宝宝,宝宝拥有足够的叶酸后,可以促进宝宝的大脑发育。
3、止血活血
哺乳期的产妇吃板栗,还可以起到止血活血的效果。一般产妇在分娩过程中失血较多,分娩后身体会比较虚弱。板栗中丰富的矿物质元素,可以有效帮助产妇身体止血活血,使产妇恢复元气,提高免疫力。板栗中含有充足的纤维素和油脂,还能够滋润产妇的肠胃,有利于产妇排毒排便,减轻产妇身体水肿,避免发生便秘。
哺乳期的产妇吃板栗还有比较多的好处,如可以使得兴奋的神经得到较好的平复,起到稳定情绪的作用。但是哺乳期产妇吃板栗需要注意的是,栗子的热量较高,多吃板栗可能会容易上火,因此吃板栗需要适量。
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病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。
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