孕期晚上肚子饿不吃东西可以吗

孕期晚上肚子饿不可以不吃东西，否则可能造成低血糖，只要吃健康食品即可，不必过度忌口。孕妇在孕后期生长发育的需要，需要补充大量的营养物质，所以有的时候晚上会感觉到很饿，可以吃东西但不要吃得过多过饱。如果吃得过多过饱，会影响晚上的休息和睡眠。如果不吃东西可能会导致体内血糖偏低，血糖偏低会引发体内的激素水平异常，也会影响胎儿在宫内的情况，容易造成宝宝的低血糖或者高血糖，甚至导致宝宝宫内缺氧。所以孕妇感觉到饿的时候要适当进食食品，不要吃得过多过快即可。

建议孕妇多食用粗粮，少食用精制米面，以免血糖升高过快。多吃新鲜蔬菜和瓜果，补充维生素。多吃鱼、肉、蛋、奶，补充蛋白质。孕期前三个月还需要补充叶酸，预防胎儿神经管畸形。每日还需要保持一定的运动量，可做舒缓的运动如普拉提、散步等，每日运动有助于消耗能量，避免体重过度增加，利于孕妇和胎儿的健康。