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松子吃多了会上火吗

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2022-02-16 18:49:5839健康网

松子吃多了会上火。松子的热量较高,过量食用会导致上火。松子中富含不饱和脂肪酸,如亚油酸、亚麻油酸等,能辅助降低血脂,预防心血管疾病;松子中维生素E高达30%,有帮助软化血管、延缓衰老的作用;松子中的磷和锰含量丰富,对大脑和神经有补益作用;松子中所含大量矿物质如钙、铁、磷、钾等,能给机体组织提供丰富的营养成分,辅助强壮筋骨,消除疲劳。

1、热量较高

松子虽好,也并非人人皆宜。脾虚腹泻以及多痰的患者尽量少吃松子。由于松子油性较大,且属于高热量食品,会容易出现上火的情况,出现口干舌燥的问题。

2、过量食用

适量的吃松子不会上火,吃过量的松子容易上火。适量食用不仅不会上火,还有利于身体健康,具有滋阴润燥、扶正补虚的功效,能够润肠通便,不伤正气。但是,松子属于炒货,吃多了会导致口干舌燥、咽喉疼痛等症状。一般吃松子出现上火症状后要立即停止食用,并且多喝水缓解口腔不适症状,还可以多吃些苦菊、苦瓜和黄瓜等蔬菜瓜果来降火。

郑湘宏主任医师中医科 广州医科大学附属第一医院  三级甲等
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