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汗蒸对身体好吗

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2022-02-16 18:49:1639健康网

适度汗蒸对身体通常是有一定的好处的,但要注意方式方法。

从现代医学角度分析,适度地汗蒸可加快人体新陈代谢,不仅可排泄出人体皮肤底部沉积的色斑,提高肌肤抗氧化的能力,使皮肤光滑,延缓衰老,还能通过排出汗水的方式来排除积聚在人体内的毒素,从而起到调理关节炎、胃肠炎以及慢性支气管炎等慢性疾病的作用。另外,汗蒸还可以减少人体内的脂肪,改善赘肉的情况,帮助瘦身减肥。

虽然汗蒸对身体有一定的好处,但也要注意适量,不能太频繁,一般每次汗蒸30分钟左右,且一周不可超过一次为宜。长时间汗蒸可能会导致人体大量地排汗,进而出现脱水或虚脱等情况。如果汗蒸次数过多,还会容易引起体内液体代谢紊乱。另外,汗蒸是用高温的方法来使人体强制流汗,会加快人的心率,如果存在心脏病的患者,还可能会诱发心律失常。注意汗蒸时感到头晕及其他不适症状,应立即中止。

王凤主治医师中医科 上海市第六人民医院  三级甲等
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