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阿胶糕一天吃几块比较好

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2022-02-16 18:46:2239健康网

阿胶糕食用量不以块数计算,而以阿胶含量计算,一般每日进食阿胶量约为6g。患者食用阿胶糕时,需根据含量确定块数。阿胶糕是由阿胶、黑芝麻、核桃仁、冰糖、黄酒等制作的食品,长期食用具有补血养气、美容养颜、改善体内钙平衡、调经安胎、延缓衰老等保健功效。

1、补血养气

女性贫血容易引起体寒、怕冷、血虚、虚劳咳嗽、吐血、便血、月经不调等症状。长期吃阿胶糕可达到和血滋阴,除风润燥,化痰清肺,利小便,调大肠的作用。此外,女性冬天手脚冰凉的状况也能得到有效改善。

2、美容养颜

阿胶糕能明显提高人体红细胞及血红蛋白的含量,通过补血而滋润皮肤。长期食用阿胶糕可改善面色以及皮肤,如脸色红润,肌肤细嫩,有光泽等。

3、改善体内钙平衡

坚持吃阿胶糕可增加人体内钙的摄入,提高骨矿含量,促进骨骼生长发育,并能促进钙的吸收和储存,同时避免出现骨质疏松症。

4、调经安胎

阿胶糕不仅可用于因血虚、血瘀和血热引起的月经不调,还可养胎、安胎,调治妊娠病。对于常见的胎元不固,胎动不安,甚至流产有良好的改善作用。

5、延缓衰老

阿胶糕含有明胶原、骨胶原、蛋白质以及多种微量元素和氨基酸等成分。这些都是人体重要的营养物质,可以起到延缓衰老的保健作用。

体热的人群应少量服用阿胶糕,服用时应补充充足的水分,如出现不良反应应立即停止服用。女性来例假时最好不要服用阿胶糕,因为服用阿胶糕后利于下血,血量会增加,从而加重月经期的症状。

王凤主治医师中医科 上海市第六人民医院  三级甲等
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