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西梅含糖量高吗糖尿病人可以吃吗

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2022-02-16 18:45:5039健康网

西梅含糖量较高,糖尿病患者在血糖稳定、良好的情况下,可以酌情少量食用。西梅又叫杏梅,性凉,味酸,入肝、肺、脾、大肠经,是一种营养价值丰富的水果,适当食用西梅,可以起到辅助补充营养、促进消化、预防贫血、抗衰老等作用。

1、辅助补充营养

西梅中含有丰富的纤维素、维生素、矿物质等营养物质,西梅中的维生素A含量丰富,有助于保护视力,长期食用不仅能够补充大量营养,增强人体的免疫力,还可以辅助促进人体骨骼及牙齿的生长。

2、帮助促进消化

西梅含有丰富的膳食纤维,可以辅助促进肠胃蠕动,从而增进食欲、增强胃肠道消化,有效预防便秘。

3、辅助预防贫血

西梅的铁含量较高,可以帮助预防缺铁性贫血,西梅还是碱性食品,可以平衡体内的酸碱度,起到净化血液的作用。

4、帮助抗衰老

西梅中含有抗氧化成分和维生素A,可以帮助保护大脑细胞、滋润皮肤、延缓大脑衰老、提高视力。

但是需要注意,糖尿病患者食用西梅后,要减少摄入相应热量的主食,如果糖尿病患者的血糖控制不佳,一般不建议食用西梅,避免引起血糖的变化。

付颖瑜副主任医师内分泌科 广州医科大学附属第一医院  三级甲等
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