心脾两虚可以通过百合莲子汤、淮山药粥、白术鸽子汤进行调理食补。心脾两虚是一种中医的脏腑辨证的证候,主要是指脾气亏虚、心血不足,主要表现有心悸、神疲、头晕、食少、腹胀、便溏等。
1、百合莲子汤
百合莲子汤主要食材是百合、莲子、红枣、冰糖,需要把百合和莲子洗净提前泡发,红枣洗净去核,一起放进炖盅里面加入水和冰糖炖一个小时即可。百合,入心、肺经,具有润肺止咳、清心安神的功效;莲子,入心、脾、肾经,具有养心、补脾、益肾的功效。百合莲子汤具有健脾益气、养血养心、安神的作用,心脾两虚的患者可以每天睡前饮用。
2、淮山药粥
淮山药粥其主要食材有淮山药、粳米等,需要把山药洗净去皮切片,与粳米同煮粥,作早、晚餐食用。山药味甘平,滋补脾、肺、肾;粳米,入脾、胃经,具有健脾和胃、补中益气的功效。淮山药粥具有健脾养胃、益气养心的作用。
3、酸枣仁汤
主要的食材有元肉、酸枣仁粉、红糖。把元肉洗净加入开水中煮,然后加入酸枣仁搅拌均匀,煮沸后焖五分钟即可食用。酸枣仁具有养心补肝、宁心安神、敛汗、生津的功效;元肉,性温味甘,具有滋养补益作用,可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。酸枣仁汤有健脾安神、益气补血的功效。
心脾两虚除了食补以外,还可以在中医师的指导下进行用药治疗,如归脾汤、参芪五味子片等。禁食油腻刺激性的食物,注意休息,适当运动。
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