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蒸完桑拿可以洗澡吗

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2022-02-16 18:42:3739健康网

蒸完桑拿可以洗澡,但不建议立刻洗澡。蒸完桑拿后全身毛孔都处于扩张状态,如果立刻洗澡,可能导致外邪入侵,导致患病。其次,蒸桑拿时身体会消耗大量能量,大量出汗,蒸完桑拿后立即洗澡可能导致身体血糖过低或脱水,导致摔倒。所以推荐在蒸完桑拿以后休息一会,补充一定的盐水,进食一些水果、面包,使身体体力恢复后再洗澡,且洗澡水水温不宜过高,与人体体温相近为宜。蒸桑拿对人体有很多好处,如美容养颜、缓解疲劳、祛除湿气等,但蒸桑拿时也有一些注意事项。

1、好处

第一,美容养颜。

蒸桑拿可以帮助打开毛孔以及排除身体的毒素,从而让皮肤变得更好。

第二,缓解疲劳。

蒸桑拿是一件比较放松的事情,它促进身体的血液循环,对于一些睡眠质量差的人群适当蒸桑拿可以放松筋骨,消除疲劳。

第三,祛除湿气。

体质湿热的人通过蒸桑拿可以让体内的湿气和热通过汗液散发出来,让气血得到放松,对肢体沉重、舌苔黄腻、湿热体质的人有很好的缓解效果。

2、注意事项

刚吃完饭不可蒸桑拿,因刚吃完饭就蒸桑拿会使皮肤血管扩张,血液大量分布在皮肤,从而影响消化器官的血液供应,影响食物的消化及吸收。蒸桑拿时一定要记得多补充水分,以免发生热衰竭等现象。此外,蒸好桑拿后不要马上接触冷空气,防止因为温差大引起血管剧烈收缩而诱发中风。

郑湘宏主任医师中医科 广州医科大学附属第一医院  三级甲等
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