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冬枣补血吗

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2022-02-16 18:41:0839健康网

目前没有相关的科学研究表明冬枣可以补血。冬枣清脆爽甜,富含维生素、环磷酸腺苷、碳水化合物等物质,但冬枣并不像红枣一样有补血益气的功效,所以冬枣没有补血的功能。但是,冬枣具有保护肝脏、抗血管硬化、增强免疫力的功效。

1、保护肝脏

冬枣内含有丰富的维生素C、糖类以及环磷酸腺苷等物质,可以减轻各种化学药物对肝脏的损害,促进肝脏合成蛋白,增加血清白蛋白含量,调整白蛋白与球蛋白的比例,还能降低血清谷丙转氨酶水平。慢性肝炎和肝硬化的患者可适当多吃冬枣。

2、抗血管硬化

冬枣中含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E以及钾、钠、铁、铜等多种微量元素,可以维持血管壁弹性,对预防动脉粥样硬化有一定的辅助作用。冬枣中还含有芦丁成分,芦丁是治疗高血压病的有效药物,因此冬枣对防治高血压也有一定的辅助作用。

3、增强免疫力

冬枣中具有含量较多的环磷酸腺苷,该物质可以参与人体内多种生理活动,可以调节免疫系统,增强免疫力和抵抗力。可以增强心肌收缩力,降低胆固醇,保护心血管。

冬枣的好处多,但不宜多吃。冬枣黏腻,不容易消化,过量食用后容易引起消化不良和食欲不振。另外,冬枣中的糖分含量很高,过量食用容易造成肥胖。

郑湘宏主任医师中医科 广州医科大学附属第一医院  三级甲等
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