怀孕可以吃蜂蜜,对孕妇的好处有改善失眠、预防便秘、促进胎儿发育等,具体说明如下。
1、改善失眠
蜂蜜中所含的葡萄糖、维生素以及镁、磷、钙等物质,可以调节神经系统,缓解神经系统的紧张,从而起到增加食欲以及促进睡眠的作用。患有失眠的孕妇可以适量食用。
2、预防便秘
蜂蜜具有润肠的功能,对肠燥便秘具有比较显著的改善效果。孕妇适量食用,可以辅助治疗便秘的症状。
3、促进胎儿发育
蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖,葡萄糖是维持生命的原动力,也是大脑生长发育所需的重要营养之一,因此孕妇喝蜂蜜对胎儿的大脑发育比较有好处。
建议孕妇食用比较安全的槐花蜜、百花蜜和荆条蜜等。患有糖尿病的孕妇不适宜食用,以免引起血糖升高。同时,感冒服药者不可以和蜂蜜同服,感冒药中大多含有对乙酰氨基酚的成分,与蜂蜜结合会形成一种复合物,容易减弱退烧的作用。
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