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孕妇脖子疼怎么缓解

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2022-02-16 18:39:0639健康网

孕妇脖子疼主要是由落枕、肌肉劳损、颈型颈椎病等引起的,需要根据具体情况进行调整、治疗。

1、落枕

孕期出现落枕可能由于颈部的姿势不正确或外伤、着凉等引起的颈部肌肉急性痉挛,主要表现为晨起突感颈后部,上背部疼痛不适,以一侧为多,或有两侧痛。可局部热敷,使用热水袋对疼痛部位进行热敷,有助于缓解颈部疼痛,恢复颈椎活动。

2、肌肉劳损

肌肉劳损是一种慢性的反复积累的微细损伤,若在孕期肌肉活动过多或静态姿势下肌肉持久紧张,就会出现肌肉无力、劳累、酸痛、局部压痛等不适,常见部位为腰、颈、腿部的肌肉。在孕期要注意休息,选择能够让肌肉放松的姿势或动作,使其修复损伤的肌肉、筋膜等,也可以进行热敷让局部损伤的炎症逐渐消退。

3、颈型颈椎病

颈型颈椎病也称局部型颈椎病,具有头、肩、颈、臂的疼痛及相应的压痛点,X线片上没有椎间隙狭窄等明显的退行性改变,但可有颈椎生理曲线的改变,以及椎体间不稳定、轻度骨质增生等变化。在临床上较为常见,多是早期出现。这时要注意休息,积极锻炼颈肩背部肌肉,配合使用热敷,可缓解局部神经肌肉紧张。还要注意调整平时的姿势,改善早期颈椎病的症状。用药一定要慎重,孕妇脖子疼要以物理治疗为主,尽量避免使用药物,以免对宝宝造成不良影响。

王晓东主治医师骨科 天津医科大学总医院  三级甲等
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