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阴虚血热怎么调理

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2022-02-16 18:38:1239健康网

阴虚血热是指身体阳盛而阴液不足,体内的热侵入血液引起血液循环加速的病态症状。阴虚血热怎么调理,需根据患者的具体病因进行治疗。阴虚血热是负面情绪、不良饮食习惯、熬夜等引起的。

1、负面情绪

阴虚内热的患者一般会有不同程度的心浮气躁、心烦易怒等问题,而这是因为情绪影响到身体本身,继而形成相互作用导致的。阴虚血热的患者要保持良好的心情,要克服紧张,兴奋,抑郁,愤怒等不良情绪,以防肝郁化火,气滞伤阴。同时要养成良好的生活习惯,早睡早起,晚上不要熬夜,长期熬夜会伤及肾阴,从而加重病情。

2、不良饮食习惯

阴虚内热的患者少吃辛辣、刺激油腻性食物,以清淡为主,多吃一些容易消化的食物。其中白芝麻、纯蜂蜜、乳制品、甘庶、淡水鱼等清淡食物可以多吃,而葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛辣味之品应少吃。同时要戒烟戒酒,多吃一些具有清热滋阴的食物,如冬瓜,西瓜,白菜,莴笋,芦荟等寒性的食物,但也不宜过量,否则会伤及脾胃,造成消化不良,同时可以口服一些中药汤剂全面调理。

3、熬夜

阴虚内热是一种和熬夜有密切关系的疾病,严重者还会因此诱发多种并发症。在生活中应该重视睡眠,保证每天可以拥有不少于8个小时的睡眠;坚持体育锻炼,增强体质,不宜做出汗量过多的运动,否则可能会加重病情,可以打太极拳、散步等;可以在睡觉前听些音乐,放松精神,协助睡眠。

王凤主治医师中医科 上海市第六人民医院  三级甲等
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